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portada Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2024
Language
Spanish
Pages
224
Format
Paperback
Dimensions
23cm x 15cm
ISBN13
9786124442711
Edited in
Perú
Categories

Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día (in Spanish)

Ana Pérez (Author) · Montena · Paperback

Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día (in Spanish) - Ana Pérez

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 reviews
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Synopsis "Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día (in Spanish)"

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero nosabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Lospequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a ponerlímites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima,dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedoal futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúapara mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte ati también te llevará tiempo.CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:• Afrontar el fracaso• Poner límites• Aumentar tu autoestima• Dejar de procrastinar• Superar una ruptura amorosa• Relativizar• Superar el miedo al qué dirán• Controlar los pensamientos intrusivos• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva• Cerrar ciclosY MUCHO MÁS.
Ana Pérez
  (Author)
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Ana Pérez was born in Almansa (Albacete) in 2000. She studied psychology driven by her desire to better understand her own mind and that of others, aiming to handle daily challenges and assist those in need. Besides her interest in psychology, graphic design is another of her great passions. This interest led her to create the account @nacidramatica, where she shares psychological content with a practical, accessible, and visually appealing approach. In 2023, she published her first book, "Therapy to Go: 100 Psychological Tools to Better Manage Your Day-to-Day", a useful guide for emotional well-being. In 2024, she released "Care to Grow: 100 Psychological Tools to Develop the Self-Esteem You Deserve", establishing herself as a fresh and approachable voice in the field of practical psychology.
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Customers reviews

Cristopher Huarcaya Friday, July 26, 2024
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Llegó en perfecto estado.

00
 A Estefanía Sucasaire V Friday, December 06, 2024
Verified Purchase

LLEGO EN BUENAS CONDICIONES

00
 Maria Luisa Bustinza Jasahui Monday, April 14, 2025
Verified Purchase

Muy buen libro

00
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