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portada RUNNING PARA MUJERES: LA GUIA (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2015
Language
Spanish
Pages
192
Format
Paperback
ISBN13
9788416220793
Edited in
España
Categories

RUNNING PARA MUJERES: LA GUIA (in Spanish)

Runner's World España (Author) · GRIJALBO ILUSTRADOS · Paperback

RUNNING PARA MUJERES: LA GUIA (in Spanish) - Runner´s World

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Synopsis "RUNNING PARA MUJERES: LA GUIA (in Spanish)"

Colección: Vivir mejorEl libro definitivo para todas las amantes del running, de la prestigiosa marca Runner's World.Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dietaEncuadernación: Rústica equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo.Las ventajas de correr son muchas, así que atatus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!

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