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portada Las Adolescentes y la Ansiedad. Guía de Supervivencia. 10 Formas de Vencer la Ansiedad y Sentirse Mejor (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
184
Format
Paperback
ISBN13
9788433039613
Edited in
España

Las Adolescentes y la Ansiedad. Guía de Supervivencia. 10 Formas de Vencer la Ansiedad y Sentirse Mejor (in Spanish)

Lucie Hemmen (Author) · Desclee De Brouwer · Paperback

Las Adolescentes y la Ansiedad. Guía de Supervivencia. 10 Formas de Vencer la Ansiedad y Sentirse Mejor (in Spanish) - Lucie Hemmen

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Synopsis "Las Adolescentes y la Ansiedad. Guía de Supervivencia. 10 Formas de Vencer la Ansiedad y Sentirse Mejor (in Spanish)"

Una guia esencial para ayudar a las adolescentes a enfrentarse a sus miedos. -Lara Honos-Webb, PhD, psicologa y autora de The Gift of ADHDSer adolescente es estresante. Entre los retos de la escuela, las expectativas de los amigos y la familia y la incesante presion por ser perfecta, no es de extrañar que muchas adolescentes sientan ansiedad. La buena noticia es que la ansiedad es muy tratable -¡sobre todo si sabes como lidiar con ella!-. Este libro -escrito especialmente para chicas adolescentes- te ayudara a alejarte de la ansiedad y a vivir la vida que deseas.En esta guia divertida y facil de usar, encontraras 10 estrategias rapidas que te ayudaran a afrontar los pensamientos ansiosos de forma saludable. Aprenderas como funciona la ansiedad y por que la sientes, consejos para superar los pensamientos negativos, habilidades de mindfulness que te ayudaran a mantener los pies en la tierra y ejercicios de autocompasion que te ayudaran a mejorar tu forma de ver la vida. Tambien aprenderas a equilibrar el tiempo frente a la pantalla y el uso de las redes sociales y a fortalecer las relaciones con la familia y los amigos. Como adolescente, a veces necesitas espacio para respirar y ser tu misma. Con este libro, aprenderas a encontrar ese espacio tranquilizador dentro de ti. Lucie Hemmen, PhD es psicologa clinica especializada en el trabajo con adolescentes y sus padres en la practica privada, al mismo tiempo que cria a sus dos hijas adolescentes, Marley y Daisy.

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