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portada Körperliche Übungen für Senioren 60+ mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Videos: Krafttraining, Stuhl-Yoga, Stretching und Gymnastik (German Edition) (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
118
Format
Paperback
ISBN13
9798198881273

Körperliche Übungen für Senioren 60+ mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Videos: Krafttraining, Stuhl-Yoga, Stretching und Gymnastik (German Edition) (in German)

Kvaratskheliya, Elena (Author) · Independently published · Paperback

Körperliche Übungen für Senioren 60+ mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Videos: Krafttraining, Stuhl-Yoga, Stretching und Gymnastik (German Edition) (in German) - Kvaratskheliya, Elena

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Synopsis "Körperliche Übungen für Senioren 60+ mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Videos: Krafttraining, Stuhl-Yoga, Stretching und Gymnastik (German Edition) (in German)"

Körperliche Übungen für Senioren, die über 60 Jahre alt sind, mit detaillierten Fotos und Videos zu jeder Übung. Je älter wir werden, desto mehr Zeit sollten wir unserer körperlichen und psychischen Gesundheit widmen. Für ein langes, glückliches und gesundes Leben ist dies sehr wichtig. Jeder von uns besitzt jedoch einen anderen Grad der körperlichen Fitness und des körperlichen Zustands. Es gibt keine für alle gültigen Übungen und Bücher, es besteht jedoch in den meisten Fällen die Möglichkeit, die Übungen an eine bestimmte Person anzupassen. In diesem Buch machen wir Sie mit vielfältigen Übungen und Methoden, um sie an jedes Niveau anzupassen, bekannt. Sie erhalten Empfehlungen vor dem Beginn; für einige Menschen sind bestimmte Übungen kontraindiziert, und Sie sollten dies im Voraus wissen. Individualität im Krafttraining ist sehr wichtig, besonders für Senioren, die über 60 Jahre alt sind. Das Wichtigste über das Buch: Krafttraining, Stuhlyoga, Stretching und Gymnastik: vielfältige Übungen für Zuhause. Für Männer und Frauen, die über 60 Jahre alt sind. Echte Schritt-für-Schritt-Fotografien zur korrekten Ausführung. US Letter Großformat mit gut lesbarem Großdruck Detaillierte Erklärungen für jede Übung. Wichtige Kontraindikationen für bestimmte Übungen, die nicht für jeden geeignet sind. Individueller Ansatz für unterschiedliche Trainingsgrade und Zustände der körperlichen Gesundheit. + Video „Wie man es macht“ für jede Übung (Online-Zugriff). Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil für ein gesundes und langes Leben. Das einzige Buch mit detaillierten echten Fotos und Videos für jede Lektion. Bleiben Sie gesund, seien Sie glücklich!

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