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portada Hatha Yoga Ilustrado: Para Mejorar la Fuerza, la Flexibilidad y l a Concentracion (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2010
Language
Spanish
Pages
236
Format
Paperback
ISBN
8499100244
ISBN13
9788499100241
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Hatha Yoga Ilustrado: Para Mejorar la Fuerza, la Flexibilidad y l a Concentracion (in Spanish)

Martin Kirk (Author) · Brooke Boon (Author) · Daniel Dituro (Author) · Paidotribo · Paperback

Hatha Yoga Ilustrado: Para Mejorar la Fuerza, la Flexibilidad y l a Concentracion (in Spanish) - Martin Kirk,Brooke Boon,Daniel Dituro

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Synopsis "Hatha Yoga Ilustrado: Para Mejorar la Fuerza, la Flexibilidad y l a Concentracion (in Spanish)"

El hatha yoga puede calmar la mente, aportar un ejercicio físico suave o hacernos sudar. Puede reducir la frecuencia cardíaca cuando estamos estresados o aumentarla ofreciendo un vigoroso ejercicio físico.Hatha Yoga Ilustrado presenta más de 600 fotografías a todo color para mostrar las 77 posturas estándar del hatha yoga que son aplicables a la mayoría de los estilos hatha incluyendo el Iyengar, Astanga y Bikram. Se presenta información detallada de 77 asanas clasificadas por tipos de postura; se incluyen las posturas de pie, de balanceo, invertidas, de inclinación posterior y anterior, de torsión, sentadas, de descanso y de relajación. Asimismo, cada asana se ha fotografiado mostrando las posiciones iniciales, intermedias y finales acompañadas de instrucciones paso a paso detalladas. Cabe destacar que la mayor parte de las asanas incluyen variantes más sencillas para estudiantes principiantes, personas menos flexibles o con problemas físicos, así como variantes de la postura para mejorar la práctica del yoga.

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