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portada Habitos Minimos (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2021
Language
Spanish
Pages
381
Format
Paperback
Dimensions
22.4x14.7x2.5 cm
Weight
0.54 kg.
ISBN13
9788417694340
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Habitos Minimos (in Spanish)

B. J. FOGG (Author) · Urano · Paperback

Habitos Minimos (in Spanish) - Fogg, B. J.

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 reviews
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Synopsis "Habitos Minimos (in Spanish)"

Todos tenemos una lista personal de buenos propósitos que arrastramos de año en año: perder peso, hacer ejercicio, dormir más, ahorrar, pasar menos tiempo navegando en internet, buscar trabajo, ser más productivos… La decisión es firme, el objetivo está claro, pero parecemos incapaces de sostener el propósito en el tiempo. ¿Por qué? Entender cómo se adquieren los hábitos, tanto los buenos como los malos, es el primer paso para mejorar nuestro estilo de vida. Y nadie mejor que el Dr. BJ Fogg, una eminencia en el tema y una leyenda en Silicon Valley, para explicarlo mediante un sencillísimo esquema que marcará un cambio radical. Aún más importante: comparte un sistema infalible, rápido y divertido basado en reducir el nuevo hábito a un gesto mínimo. No hace falta fuerza de voluntad ni un sistema de recompensas ni sostener el cambio un número de días determinado. Solo necesitas treinta segundos diarios, que podrás insertar en el espacio de tu vida que tú elijas. También en cuestión de hábitos, menos es más.

Customers reviews

Miguel Nicho Hernandez Tuesday, May 20, 2025
Verified Purchase

UN LIBRO QUE SE COMPLEMENTA CON EL LIBRO HABITOS ATOMICOS LO RECOMIENDO

20
 Diego Humberto Cárdenas Barrera Tuesday, February 14, 2023
Verified Purchase

Excelente libro para empezar una vida de hábitos saludables

10
 Ida Kiss Tuesday, August 09, 2022

La forma de introducir nuevos hábitos es sencilla, pero basada en ciencia. Si entiendes los principios detrás de los consejos simples, entonces puedes introducir cambios sustanciales, y sostenibles en tu vida! Apenas empecé aplicar los consejos, ya conseguí algunos hábitos nuevos, sin esfuerzo alguno. Lo recomiendo.

60
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