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portada Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação: Periodização do Treinamento de Musculação: (in Portuguese)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Portuguese
Pages
88
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.5 cm
Weight
0.14 kg.
ISBN13
9786139673483
Categories

Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação: Periodização do Treinamento de Musculação: (in Portuguese)

Matheus Oliveira de Jesus (Author) · Novas Edicoes Academicas · Paperback

Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação: Periodização do Treinamento de Musculação: (in Portuguese) - Oliveira de Jesus, Matheus

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Synopsis "Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação: Periodização do Treinamento de Musculação: (in Portuguese)"

APRESENTAÇÃO: Este livro reúne aspectos fundamentais para a elaboração da periodização de um programa de treinamento de musculação. O objetivo é oferecer um guia prático com os principais temas relacionados à musculação. O livro está estruturado em quatro partes: Na primeira parte, serão esclarecidos termos e conceitos básicos, como abordagem fisiológica e biomecânica. Na segunda parte, serão apresentados os princípios do treinamento de musculação, bem como suas principais variáveis. A partir da terceira parte, serão apresentados e discutidos os programas para diferentes níveis de treinamento (iniciante, intermediário e avançado). E por fim, na quarta parte, será tratada a história da periodização do treinamento e os principais conceitos relacionados ao tema serão devidamente aprofundados. E ainda, como controlar as cargas de treinamento. Para estruturar este livro, o professor Matheus Oliveira de Jesus possui experiência prática e teórica suficiente, o que justifica sua escolha para a criação desta obra.

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