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portada Entrena tu Alimentación: Mitos y Verdades Sobre Nutrición Deportiva (Libro Práctico) (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Vergara
Year
2020
Language
Spanish
Pages
272
Format
Paperback
Dimensions
21.20 x 14.20
ISBN13
9788417664725
Edited in
España
Edition No.
001
Categories

Entrena tu Alimentación: Mitos y Verdades Sobre Nutrición Deportiva (Libro Práctico) (in Spanish)

Estefanía Fernández (Author) · Vergara · Paperback

Entrena tu Alimentación: Mitos y Verdades Sobre Nutrición Deportiva (Libro Práctico) (in Spanish) - Fernandez, Estefania

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "Entrena tu Alimentación: Mitos y Verdades Sobre Nutrición Deportiva (Libro Práctico) (in Spanish)"

En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable.Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente.«Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólida base de conocimiento.»ENGLISH DESCRIPTIONIn this book, Estefania Fernandez, creator of @StefyActiva, offers the basic tools to bust all myths about what sports nutrition is, and understand all aspects of what makes up a healthy diet.   Train Your Eating Habits is a clear and practical guide, with it you will learn what fad diets are and if they are right for you; you will also learn about the different types of sports supplements and how to choose the one that suits you best. With Estefania, you will learn about the basic concepts of nutrition so you can create your own healthy diet, this in turn will help you have a stronger body and mind.   “I want to empower you. Yes, you, the one who is starting to eat well and exercise; I want to empower you! The you who does sports, but knows very little about nutrition. I want to empower you with a great knowledge base so that you can make your best decisions about food, supplements, and general eating habits.”

Customers reviews

Macarena Muñoz Wednesday, September 24, 2025
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Me pareció un libro cercano y de fácil lectura. La desmitificación de creencias es clara y enriquecida con basta evidencia que lo respalde, sin elevar las conclusiones hacia lo inentendible.

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