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portada El Poder de la Atención. Entrena tu Mente Desde las Neurociencias y la Meditación (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
304
Format
Paperback
ISBN13
9788411326247
Edited in
España

El Poder de la Atención. Entrena tu Mente Desde las Neurociencias y la Meditación (in Spanish)

Ángel Martín (Author) · RBA · Paperback

El Poder de la Atención. Entrena tu Mente Desde las Neurociencias y la Meditación (in Spanish) - Ángel Martín

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Synopsis "El Poder de la Atención. Entrena tu Mente Desde las Neurociencias y la Meditación (in Spanish)"

El doctor Ángel Martín nos explica en términos neurológicos cómo funciona nuestro cerebro y cómo la meditación nos permite entrar en estados mentales menos intrusivos, libres de ansiedad e incluso placenteros. Pero por simple que parezca, sentarse en silencio, seguir la respiración y calmar la mente para frenar el oleaje de los pensamientos no es tarea fácil, pues supone un desafío a nuestras bases neurológicas. Para ello nos propone un método con 20 ejercicios, ordenados de menor a mayor dificultad, para que aprendas, de forma pautada y metódica, la habilidad mental de «sostener» la atención. El objetivo es entrenar tu atención de la misma forma que te entrenarías para levantar pesas o correr un maratón.

Customers reviews

Maribel Cañas Tuesday, December 17, 2024

IDEAL PARA INICIARSE EN LA MEDITACION. Un método claro y coherente basado en la neurología, con 20 ejercicios de dificultad progresiva. Desde las fases iniciales hasta las más avanzadas. IMPRESCINDIBLE para cualquier interesado/a en la meditación sin aditivos espirituales,

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