Name: El Libro del Autocuidado
SKU: 53677517
Author: Jennifer Ashton
ISBN: 9786070780035

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Europe

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Type

Physical Book

Publisher

Planeta

Author

Jennifer Ashton

Year

2021

Language

Spanish

Pages

352

Format

Paperback

Dimensions

21x14.5 cm

ISBN

9786070780035

ISBN13

9786070780035

Edited in

México

Edition No.

2021

Synopsis "El Libro del Autocuidado "

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital. El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

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