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portada El Arte del Descanso: Cómo Encontrar un Respiro en la era del Estrés (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
304
Format
Paperback
ISBN13
9788410354067
Edited in
España

El Arte del Descanso: Cómo Encontrar un Respiro en la era del Estrés (in Spanish)

Claudia Hammond (Author) · Almuzara · Paperback

El Arte del Descanso: Cómo Encontrar un Respiro en la era del Estrés (in Spanish) - Claudia Hammond

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Synopsis "El Arte del Descanso: Cómo Encontrar un Respiro en la era del Estrés (in Spanish)"

Hoy en dia, el estar permanentemente ocupado se ha convertido en una insignia de honor y de prestigio. Queremos decir y mostrar al mundo que estamos ajetreados, pero al mismo tiempo nos sentimos agotados. Este contrasentido resulta muy pernicioso para nuestra salud fisica y mental, por lo que hemos de empezar a tomarnos en serio el descanso como metodo de autocuidado, y este libro puede ayudarnos a descubrir como hacerlo."El arte del descanso" se basa en una investigacion innovadora en la que colaboro la autora, Claudia Hammond. La Prueba del Descanso, la mayor encuesta mundial sobre el descanso jamas realizada, fue completada por 18.000 personas en 135 paises diferentes. Se ha escrito mucho sobre el sueño, pero el descanso es un concepto diferente y mucho mas amplio, que hace referencia a como nos relajamos, a como calmamos nuestra mente y a como recargamos nuestro cuerpo. Dicho estudio revelo que el tiempo que descansamos esta directamente relacionado con nuestra sensacion de bienestar.A traves de una cuenta regresiva de las diez actividades que las personas consideran mas relajantes, Hammond explica por que es tan importante el descanso y, gracias a lo que evidencia la ciencia, ofrece la hoja de ruta para una vida nueva, mas tranquila y equilibrada."Un libro que nos recuer

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