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portada El arte de como dejar de pensar demasiado (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2023
Language
Spanish
Pages
104
Format
Paperback
Dimensions
15 x 22 cm
ISBN13
9781960395214

El arte de como dejar de pensar demasiado (in Spanish)

Chris Zen (Author) · Natureal · Paperback

El arte de como dejar de pensar demasiado (in Spanish) - Chris Zen

New Book Imported to New Zealand
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Synopsis "El arte de como dejar de pensar demasiado (in Spanish)"

¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!

El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.

El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:

Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente
Cómo vivir más en el momento presente
Estrategias para conseguir calma y relajación
La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar
Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
La importancia del orden, la interpretación neutra
¡Y mucho más!

Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.

¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!

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