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portada Cómo dejar de darle vueltas a todo (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2026
Language
Spanish
Pages
288
Format
Paperback
ISBN13
9786289713930
Edited in
Colombia
Categories

Cómo dejar de darle vueltas a todo (in Spanish)

Laia Sabaté (Author) · Bruguera · Paperback

Cómo dejar de darle vueltas a todo (in Spanish) - Laia Sabaté

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Synopsis "Cómo dejar de darle vueltas a todo (in Spanish)"

¿Piensas demasiado? ¿Te descubres dando vueltas una y otra vez a cada decisión, a lo que dijiste o dejaste de decir, a lo que hiciste o podrías haber hecho en el trabajo, en tu relación o con tus amistades? ¿Tú también estás agotada de pensar y, aun así, no puedes parar? Sobrepensar no es una debilidad: es la forma que aprendiste para sentirte a salvo. Pero, a veces, esa misma mente que intenta protegerte es una trampa, y te encierra en un bucle de dudas, miedo y autoexigencia . En este libro, la psicóloga Laia Sabaté te invita a comprender de dónde nace tu necesidad de control y a reconciliarte con tu forma de pensar. A través de ejemplos reales y ejercicios prácticos, por fin aprenderás a escucharte sin juzgarte y a confiar en ti para disfrutar de la vida como mereces. Porque no se trata de dejar de pensar, sino de hacerlo con calma. ¿Qué encontrarás en este libro? *Unaguía para entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasión. B

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