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portada Bewegung und Sport Gegen Burnout, Depressionen und Ängste (German Edition) (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Format
Paperback
ISBN13
9783662669891
Edition No.
0002

Bewegung und Sport Gegen Burnout, Depressionen und Ängste (German Edition) (in German)

Oertel Viola (Author) · Springer Verlag Gmbh · Paperback

Bewegung und Sport Gegen Burnout, Depressionen und Ängste (German Edition) (in German) - Oertel Viola

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Synopsis "Bewegung und Sport Gegen Burnout, Depressionen und Ängste (German Edition) (in German)"

Dieser Ratgeber erklärt, wie körperliche Aktivität die psychische Gesundheit verbessern kann und gibt zahlreiche praktische Tipps für einen aktiveren Alltag. Die meisten Menschen wissen, Sport ist gesund. Trotzdem fällt es oft nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich regelmä ig zu bewegen. Durch Burn-Out, Depressionen und Ängste entstehen zusätzliche Barrieren, die es noch schwerer machen, sich für mehr körperliche Aktivität im Alltag zu motivieren. Aus dem Inhalt- Einfach erklärt: Wie psychische Gesundheit und körperliche Aktivität zusammenhängen- Gut informiert: Wie Barrieren entstehen und umgangen werden können- Top motiviert: Wie langfristig mehr Sport und Bewegung in den Alltag kommenLernen Sie von ExpertInnen aus den Bereichen Psychologie, Sporttherapie, Psychiatrie und Psychosomatik, warum sich ein aktiver Alltag lohnt und wie Sie sich nachhaltig motivieren. Entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten für mehr körperliche Aktivitäten und erfahren Sie, wie Sie das passende Angebot für sich finden.Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielvisualisierung, Belohnungsplan und eine Liste möglicher Anbieter spezieller Trainingsprogramme für Menschen mit psychischen StörungenNeu in der zweiten Auflage: komplett überarbeitet und aktualisiert

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