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portada Autoterapia: Guia Para Sanar las Emociones (in Spanish)
Autoterapia: Guia Para Sanar las Emociones (in Spanish)Autoterapia: Guia Para Sanar las Emociones (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2006
Language
Spanish
Pages
160
Format
Paperback
ISBN
849564567X
ISBN13
9788495645678
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Autoterapia: Guia Para Sanar las Emociones (in Spanish)

Ana Muñoz González (Author) · Corona Borealis · Paperback

Autoterapia: Guia Para Sanar las Emociones (in Spanish) - MuñozAna

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Synopsis "Autoterapia: Guia Para Sanar las Emociones (in Spanish)"

La Autoterapia emocional es un instrumento que nos permite utilizar técnicas y estrategias para superar por uno mismo emociones y comportamientos perturbadores, que ocasionan dolor emocional y que impiden funcionar correctamente en diversas áreas de la vida. Este libro describe en qué consisten y cómo se originan y mantienen las principales emociones negativas inadecuadas (ira, depresión, culpa, ansiedad, vergüenza...), enseñándonos a manejarlas y a transformarlas adecuadamente mediante la utilización de sencillas técnicas elaboradas dentro de la psicoterapia de orientación cognitiva, una de las más utilizadas por los psicólogos en la actualidad. El objetivo es que el lector disponga de las herramientas psicológicas básicas para poder empezar a ser su propio terapeuta. Nos encontramos, además, con un ejemplo de la importancia que está cobrando la autoeducación emocional de las personas como medio para conseguir responsabilizarse de su propia salud.

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