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portada Anatomía del Entrenamiento Pliométrico (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2018
Language
Spanish
Pages
264
Format
Paperback
ISBN13
9788416676545
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Anatomía del Entrenamiento Pliométrico (in Spanish)

Derek Hansen (Author) · Steve Kennelly (Author) · Ediciones Tutor, S.A. · Paperback

Anatomía del Entrenamiento Pliométrico (in Spanish) - Derek Hansen,Steve Kennelly

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Synopsis "Anatomía del Entrenamiento Pliométrico (in Spanish)"

Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados. Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.

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