Name: 75 Practicas Esenciales de Mindfulness (in Spanish)
SKU: 54240876
Price: 51.34 NZD
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Sockolov, Matthew
ISBN: 9788419105219

portada 75 Practicas Esenciales de Mindfulness (in Spanish)

75 Practicas Esenciales de Mindfulness (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Matthew Sockolov

Publisher

Editorial Sirio

Year

2022

Language

Spanish

Pages

248

Format

Paperback

Dimensions

20.1x13.7x2.3 cm

Weight

0.32 kg.

ISBN13

9788419105219

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "75 Practicas Esenciales de Mindfulness (in Spanish)"

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias, pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante en tu rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada.

ISBN: 978-84-19105-21-9
Editorial: Sirio
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español
Páginas: 248
Dimensiones: 14 x 21 cm