Name: Trainingsplan zur Behebung von Rückenbeschwerden (in German)
Price: 46.97 NZD
Availability: InStock
Author: Anonym
ISBN: 9783346739018

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portada Trainingsplan zur Behebung von Rückenbeschwerden (in German)

Trainingsplan zur Behebung von Rückenbeschwerden (in German)

Type

Physical Book

Publisher

Grin Verlag

Author

Anonym

Language

German

Pages

Format

Paperback

Dimensions

21.0 x 14.8 x 0.1 cm

Weight

0.04 kg.

ISBN13

9783346739018

Synopsis "Trainingsplan zur Behebung von Rückenbeschwerden (in German)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Erstellung eines Trainingsplanes mit Ziel des Muskelaufbaus, Behebung von Rückenbeschwerden und Fettreduzierung. Entschieden hat man sich, den Plan in fünf Mesozyklen zu unterteilen. Hierbei wird mit einem Kraftausdauertraining über 6 Wochen gestartet. Da man mit 15-20 Wiederholungen arbeitet, wird durch die hohe Anzahl die Kappillarisierung in den Muskelfasern gefördert, dadurch kommt es dann im weiteren Verlauf des Trainings zu einer besseren Durchblutung und dies ist eine Voraussetzung für grö ere Kraftgewinne.

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