Name: Parar Para Vivir Mejor: Guia Definitiva Para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental. (in Spanish)
Price: 50.18 NZD
Availability: InStock
Author: Javier García Campayo
ISBN: 9788491399803

portada Parar Para Vivir Mejor: Guia Definitiva Para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental. (in Spanish)

Parar Para Vivir Mejor: Guia Definitiva Para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental. (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Javier García Campayo

Publisher

Harpercollins

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

ISBN13

9788491399803

Edited in

España

Synopsis "Parar Para Vivir Mejor: Guia Definitiva Para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental. (in Spanish)"

La mayoria de las personas vamos siempre corriendo, ¿tu tambien?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoista.El doctor Javier Garcia Campayo, uno de los psiquiatras mas prestigiosos de nuestro pais, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro dia a dia y nos da las herramientas que nos permitiran eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completo manual el lector conocera sencillas practicas de meditacion y de mindfulness que le ayudaran a gestionar las emociones negativas y a combatir el estres y la ansiedad.Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

Javier García Campayo

(Author)

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Javier García Campayo es un psiquiatra, psicoterapeuta y experto en mindfulness nacido en Zaragoza el 21 de mayo de 1962. Es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Zaragoza, donde también obtuvo su doctorado en Psiquiatría. Ha realizado estancias de investigación en la Universidad de Manchester, la Universidad de Cambridge y la Universidad McGill en Montreal, especializándose en psicosomática, psiquiatría transcultural y mindfulness.

Actualmente, es médico psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet y profesor titular en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. Es director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, el primero de su tipo en una universidad de habla hispana. Además, lidera el Grupo de Investigación en Salud Mental en Atención Primaria, reconocido por el Gobierno de Aragón, y forma parte de la Red de Investigación en Atención Primaria (REDIAPP) del Ministerio de Sanidad.

García Campayo es autor de más de 20 libros y más de 300 trabajos de investigación, enfocándose en temas como mindfulness, compasión, aceptación y salud mental. Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y es un conferencista habitual en congresos nacionales e internacionales. Su labor ha sido fundamental en la divulgación y aplicación del mindfulness en el ámbito sanitario y académico.

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