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portada Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Spanish
Pages
140
Format
Paperback
ISBN
8498237041
ISBN13
9788498237047
Edited in
España
Categories

Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular (in Spanish)

Javier Alberto Bernal Ruiz (Author) · Wanceulen · Paperback

Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular (in Spanish) - Javier Alberto Bernal Ruiz,Rebeca Piñeiro Mosquera

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Synopsis "Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular (in Spanish)"

La flexibilidad es una de las principales cualidades físicas básicas. Mantener un grado óptimo de flexibilidad es fundamental para conseguir una buena práctica deportiva. Entrenar de forma incorrecta la flexibilidad puede dar lugar a diversos problemas, tales como deformaciones posturales, aumento de lesiones deportivas, o efectuar erróneamente la técnica deportiva por falta de recorrido articular. El envejecimiento y la falta de ejercicio tienden a reducir la capacidad de movimiento articular de nuestras articulaciones. Con el tiempo, esta pérdida afecta al desarrollo de actividades diarias como agacharse o estirarse. Un programa adecuado de estiramientos puede detener y/o revertir ese proceso.

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